Ingyenes úszó edzéstervek a 3. MOL Campus Öbölúszásra
Az ingyenes e-edzés programokra a BSI online nevezési felületén tudsz feliratkozni. Ha már neveztél korábban ezen a felületen, akkor bejelentkezés után tudsz feliratkozni, ha még nem, akkor először regisztrálnod kell az oldalon. Ezzel a regisztrációval később tudsz majd nevezni az eseményeinkre.
A 3. MOL Campus Öbölúszásra háromféle úszó edzéstervet kínálunk. Ha van egy biztos úszástudásod, ezek segítségével felkészülhetsz a június 21-i célba érésre.
A programok nem a feliratkozás után azonnal indulnak, mindegyiknél látod a az edzésterv hosszát, és azt, hogy mikor küldjük a megadott e-mail címedre az első edzéstervet.
Táv: 4500 m
Futamidő: 15 hét, 2025. március 10-től (első kiküldés március 7.)
Táv: 3000 m
Futamidő: 15 hét, 2025. március 10-től (első kiküldés március 7.)
Táv: 1500 m
Futamidő: 15 hét, 2025. március 10-től (első kiküldés március 7.)
Az edzésterveket háromhetes szakaszokban (ún. mikrociklusonként) küldjük. A felkészüléshez bármikor lehet csatlakozni, a levél elején mindig megírjuk, hogy milyen felkészültség szükséges az adott terv teljesítéséhez.
Hozd ki magadból a maximumot!
Eddz velünk!